المدونة

كيف تختار جهاز المشي المناسب لك؟

اختر جهاز المشي الصح… بقوة محرك ثابتة، مساحة جري مريحة، وامتصاص صدمات يحمي مفاصلك. أداء ثابت، أمان أعلى، وتمرين يناسبك ك...

فوائد استخدام الدراجة الثابتة: صحتك ولياقتك تبدأ بخطوة بسيطة

في عالمنا السريع اليوم، صارت ممارسة الرياضة في المنزل خيار مثالي لكثير من الناس. ومن بين الأجهزة الرياضية اللي تحقق نتائ...

افضل تمارين للبطن

تعرف الآن على أفضل تمارين للبطن وابدأ رحلتك للرشاقةإذا كنت تسعى لتحقيق جسم مشدود ورشيق فإن تمارين البطن تلعب دورًا أساسي...

تعرف علي أهم تمارين الاوبتكال و فوائدها

تعرف على أهم تمارين الأوبتكال وفوائدهاتعتبر تمارين الأوبتكال من أبرز الوسائل المستخدمة لتحسين اللياقة البدنية وتعزيز الق...